Регулярное переутомление влияет на мозг, что может отразиться на умственных способностях и даже на эмоциональном благополучии. Часто именно длительность труда сказывается на изменения в мышлении, пояснила сертифицированный лайф-коуч, эксперт в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алёна Борьессон.
Борьессон дополнила, что в таком случае мышление будет возвращаться к шаблонности, а люди перестанут справляться с эмоциями. Эксперт посоветовала выделять время на отдых, чтобы мозг не переходил в состояние выживания. Кроме того, без восстановления мозг перестанет использовать свои сильные стороны, предупредила специалист.
Комментарии