6 признаков, что ребенку больше не нужно спать днем

«И это тоже правильно, – отреагировал на мои жалобы невролог. — Ребенок взрослеет, окружающий мир для него интереснее сна. Он пытается сам принять решение: не спать! При этом он объективно не может оценить свою усталость. Так что задача родителей – ему помочь».

А вот и другая ситуация: малыш может и хочет поспать днем, но у него в это время «секции» или другие «дела». Уложить нет никакой возможности.

Как же все-таки понять, что ребенок готов безболезненно отказаться от дневного сна? Вот основные признаки.

— Даже если ребенок послушно лег в кровать, он не может заснуть 40−50 минут. Вертится, крутится, возможно даже скандалит. Говорит, что не хочет спать.

— Если все же засыпает, то вечером бодрствует лишних 1,5−2 часа: ровно столько, сколько проспал днем

Сложности с засыпанием в этом случае связаны с тем, что организм слишком отдохнул и теперь пытается отрегулировать баланс сна и бодрости. Как правило, это замкнутый круг: поздно уснул ночью, поздно встал утром, снова не хочет спать днем, долго укладывается, и так далее.

— Поставьте эксперимент и пару дней не укладывайте ребенка днем. Если он вечером моментально засыпает и выполняет суточную норму сна (12−14 часов, в зависимости от возраста), значит режим готов меняться.