Какао и зелёный чай можно назвать полезными для похудения напитками. О таком их свойстве рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Она также предложила ещё несколько вариантов.
"Центр насыщения и центр, который отвечает за ощущение жажды, находятся достаточно близко. Поэтому человеку кажется, что он теряет силы, у него упадническое состояние, но стоит ему попить, а ещё чего-то тёплого, объёмного, вязкого, с клетчаткой, — ему сразу становится легче", — отметила врач в с "Лентой.ру".
Елена Соломатина рекомендует также пить низкокалорийные соки, например тыквенный, томатный. Мякоть отчасти способствует насыщению. Если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, полезна вода с лимоном. Также можно употреблять кефир с добавлением корицы и молотого имбиря.
"Допустим, когда человек понимает, что не время ему сейчас есть, очень хорошо кефирчик с корицей на ночь
Из горячих напитков Соломатина советует какао с небольшим количеством молока с корицей или ванилью. Можно при этом съесть финик, инжир, курагу или небольшой кусочек тёмного шоколада. Также можно выпить зелёный чай с ложечкой мёда. Он тонизирует нервную систему, у человека появляется энергия.
Комментарии