Надо только взбить: сытный смузи на кокосовом молоке вместо завтрака — вкус и польза в одном стакане

Когда на полноценный завтрак не хватает времени, а пропускать прием пищи не хочется, то взбитый на скорую руку смузи станет отличным выходом из положения. Мы предлагаем приготовить сытный вариант смузи, который хорошо утолит голод, подарит заряд бодрости и необходимых витаминов: калия, магния и антиоксидантов. Подойдет он тем, кто соблюдает пост или не переносит лактозу, поскольку делается без молочных продуктов.

Ингредиенты

• Авокадо 1 шт
• Банан 1 шт
• Кокосовое молоко 100 мл
• Сок грейпфрута или мед по вкусу

Приготовление

1. Авокадо очистить от кожуры, вынуть косточку и нарезать кубиками.
2. Банан очистить и нарезать.
3. Сложить все ингредиенты в блендер, добавить кокосовое молоко и измельчить.
4. Для сладости в смузи можно добпаить мед, а для придания кислинки — сок грейпфрута.

Раннее мы писали про старинный рецепт быстрого и простого супа, которой готовили еще в белорусских деревнях.

Понравится даже детям: молочный суп за пять минут — древний белорусский рецепт произведет фурор

Читать материал