Весенние работы на даче могут обернуться не только усталостью, но и перегрузкой нервной системы. О том, почему после нескольких часов на грядках появляются головная боль, слабость и онемение в руках, Life.ru рассказал невролог, реабилитолог клиники ранней реабилитации «Три сестры» Артём Багаутдинов.
Если долго работать в наклонённом положении, страдает кровоснабжение и перегружается вестибулярный аппарат. Поэтому при подъёме возникает ощущение, что «ведёт» или темнеет в глазах. Это не редкость, особенно если делать резкие движения.
Ещё одна распространённая проблема связана с руками. Работа с рассадой и инструментами часто приводит к сдавлению нервов. Это проявляется покалыванием, онемением пальцев и снижением чувствительности. Если игнорировать такие сигналы и продолжать работать без перерыва, симптомы могут закрепиться.
«Есть и менее очевидная деталь — дыхание
Свою роль играет и питание. Длительная работа без приёма пищи может привести к падению уровня глюкозы в крови. На этом фоне возникают слабость, дрожь и головокружение, которые люди нередко принимают за обычное переутомление. При появлении сильной головной боли, нарушения равновесия, выраженного онемения или слабости в конечностях врач рекомендует немедленно прекратить работу и дать организму восстановиться.
«Дача сама по себе не вредна. Проблема в резком старте и отсутствии пауз. Нервная система лучше переносит нагрузку, если она увеличивается постепенно — тогда вместо перегрузки человек получает ресурс, а не истощение», — заключил собеседник Life.ru.
Какие неприхотливые цветы посадить на даче, чтобы цвели всё лето и не требовали ухода? Топ-35 многолетников, однолетников, кустарников, луковичных и почвопокровных. Подробнее —
Комментарии