Как принять себя любым и перестать искать недостатки

Полюбить себя настоящим очень
сложно. Едва ли вы встретите человека, который был бы
Сделайте акцент на своих достоинствах
Начать стоит с того, что вы найдете свои сильные стороны во внешности. Для этого необходимо отвести хотя бы час времени на следующее упражнение: встаньте перед большим зеркалом, чтобы вы видели себя полностью. Не спешите, и вам никто не должен мешать. Внимательно изучите себя с головы до ног, начните с лица. На каждой части тела найдите то, чем вы могли бы гордиться. Например, на лице у вас большие глаза, отличная кожа или идеальная улыбка. По этому же принципу отмечаем остальные моменты своей внешности. Вы удивитесь, сколько достоинств своей внешности вы просто не замечали ранее.

Превратите недостатки в достоинства
Вспомните, сколько звездных женщин не могут похвастаться модельными данными, тем не менее у них есть слава и успех. Вы не задумывались, что помогает этим женщинам получать то, что они хотят, не имея идеальных параметров? Помимо колоссальной трудоспособности эти женщины воспитали в себе уверенность, которая основана на превращении недостатков в достоинства. Суперуспешная Барбара Стрейзанд сделала свой нос визитной карточкой, а голливудская актриса Кира Найтли превратила излишнюю худобу в большое достоинство, помогающее актрисе идеально смотреться на экране в ролях, требующих тонкой талии. У вас наверняка есть момент, который вы в себе никак не можете принять, а потому становимся у большого зеркала снова и находим для своего недостатка как минимум 3 повода оказаться достоинством.
«Провожайте» себя каждый день
Крутое упражнение, которое рекомендуют довольно часто профессиональные психологи. Суть его проста: перед каждым выходом из дома остановитесь перед зеркалом и сделайте себе комплимент. Главное, все, что вы себе говорите, должно идти от души. Полностью игнорируйте моменты, которые не переносите в себе, вместо этого сделайте себе самый классный комплимент, например, своим огромным глазам. Мозг моментально получит положительное подкрепление, которое вы неосознанно будете транслировать в течение дня, и люди вокруг начнут тянуться к вашей привлекательности, делая вам комплементы и тем самым повышая вашу самооценку еще больше.
Ловите свое отражение в городе
Как часто вы ловите сове отражение в витринах? Редко? Пора исправляться. В очередной раз, проходя мимо витрины или зеркала в городе, замедлите шаг и отметьте, насколько хорошо вы сегодня выглядите. Как правило, наше отражение вне дома нам нравится чуть больше, этот момент тоже отмечают психологи. И не забываем про комплименты в свой адрес!
Комментарии