
Чтобы перейти на правильное питание, нужно изменить мнение о том, что здоровая еда — невкусная и дорогая. Так считает нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова.
"Измените установку "Здоровая еда — это невкусно". В
нашей жизни ключевую роль всегда играет мышление. Если вы думаете,
что правильное питание — это дорого, трудно в приготовлении и
невкусно, то вы никогда не сможете на него перейти", —
сказала эксперт в беседе с
Она рекомендовала отказываться от фастфуда путём приготовления бургеров дома. Вместо соли в еду можно добавлять специи и приправы, а сахар легко получить из натуральных продуктов — ягод и фруктов.
По словам Свиридовой, при переходе на правильное питание нужно есть часто, но немного. В качестве перекуса она посоветовала сухофрукты, а также напомнила о необходимости пить достаточное количество воды.
Комментарии