Сбежать от суеты: 6 лучших городов для ретрита

В последнее время различные практики, связанные с самопознанием, особенно востребованы жителями мегаполисов. Люди хотят не просто отдохнуть от большого города, а переосмыслить собственную жизнь, преодолеть свои страхи и осознать желания. Поехать в ретрит и вернуться другим человеком: кому это надо и куда лучше ехать, рассказывает CEO портала GetTransfer.com Александр Сапов.

Дословно ретрит переводится как «уход» или «затворничество», но в наши дни слово обретает другое значение. Это скорее уединение от внешнего мира, позволяющее восстановить душевные силы и прийти к гармонии. Одна из основных задач такого отдыха – минимизировать все посторонние звуки, шумы и другие раздражители.

Существует несколько видов ретрита: индивидуальный и коллективный. Он может сводиться к обычной медитации с перерывами на еду и сон, а может включать в себя различные физические упражнения (бег, плавание, йога).

Управляемый выход из зоны комфорта, общение с незнакомыми людьми помогают в раскрытии новых потенциалов личности

Чаще всего такие коллективные туры рассчитаны на 10−14 дней. Что дают уход в себя и медитации? У человека есть возможность сосредоточиться на чем-то одном, не отвлекаться на посторонние и неважные вещи. Он посвящает все время себе и своему внутреннему миру, очищает сознание и эмоциональное состояние.

Индия – страна, где все началось. Именно здесь появилась практика йоги и, как следствие, сотни йога-ретритов. Один из них, Little Cove Yoga Retreat, потрясающее место, расположенное на берегу Аравийского моря. Занятия проходят на живописном песчаном пляже с пальмовыми рощами. Воссоединение с природой помогает найти путь к себе, сохранить гармонию с миром и сконцентрироваться на душевном спокойствии. Все дома сделаны из экологичных материалов, а в основе меню – вегетарианские блюда, приготовленные из органических продуктов. После занятий йогой и медитацией можно отправиться на морскую прогулку и посмотреть на дельфинов или порыбачить с местными жителями.

Стоимость: от 4200 рублей в день с питанием.

Борнхольм – живописный и тихий остров в Дании, расположенный в 30 минутах езды от Копенгагена. Это настоящий райский уголок нетронутой природы на берегу Балтийского моря с белоснежными песчаными пляжами, отвесными скалами и чарующими лиственными лесами. В Bornholm Yoga & Retreat Center познанию своего внутреннего «я» можно посвятить столько времени, сколько вы считаете нужным. На протяжении года преподаватель йоги Сольвейг Эгеберг ведет семинары, которые помогут познать себя, уменьшить стресс, укрепить тело и прояснить сознание. В конце каждого дня летом гостей ждут медитация на пляже и вегетарианский ужин, приготовленный на костре.

Стоимость: 5500 рублей за шесть индивидуальных сеансов йоги.

Аэц – французская коммуна и так называемая французская страна басков, находится в провинции Атлантических Пиреней. Изумрудные холмы, красивые деревеньки, чистый воздух и никакой суеты – что может быть лучше для того, чтобы заглянуть в себя? Это идеальное место для занятий йогой. Шведская академия йоги (Yogiakademin) поможет найти внутреннюю гармонию. Динамические медитации Ошо показаны всем: они делают тело более гибким, а характер менее раздражительным. В перерывах между занятиями можно побродить по окрестностям баскских деревенек, насладиться природой и понежиться в теплых лучах солнца на сказочных просторах сельской местности. Ну, а самые смелые и энергичные осваивают серфинг в водах Биаррица.

Стоимость: от 7000 рублей в день с питанием, курсом йоги и массажем.

Деревушка Аурир, расположенная на берегу Атлантического океана в окружении банановых плантаций, точно придется по душе серферам. Шум прибоя и волн, разрезающих морской берег, – идеальное сочетание для тех, кто хочет привести мысли в порядок. В SurfMaroc’s помогут укротить волну, научат разным асанам и стойкам на серфе. Став единым целым с океаном, люди обретают гармонию и умиротворение. В свободное время можно погулять по Ауриру и погрузиться в жизнь сказочного и яркого Востока с вечно цветущими садами. Добраться до этой деревушки можно разными способами, например взяв машину напрокат или заказав трансфер в GetTransfer.com от Агадира, Марракеша или Касабланки.

Стоимость: от 9000 рублей в день с питанием, курсом йоги и серфинга.

Центр Mandali находится в горах на озере Орта, поэтому в ясную погоду можно любоваться восхитительными видами предгорья Альп, а в пасмурную буквально парить в облаках. Архитектура центра напоминает тибетскую деревушку, что сразу же настраивает гостей на нужный лад. Однако кухня итальянская, с насыщенными, но легкими завтраками и свежими фруктами. В этом горном месте можно отдохнуть от внешнего мира, посвятить время себе и своим мыслям, а при помощи йоги и медитаций освободиться от стресса и обрести гармонию. Ничто так не умиротворяет, как вид с большой веранды на зеленые склоны гор и маленькие уютные деревушки в долине.

Стоимость: от 7 000 рублей в день в зависимости от выбранной программы.

Ретритный центр «Абрау-Йога» находится в окружении реликтового леса, между морем и озером Абрау-Дюрсо. В хорошую погоду семинары проходят на открытой веранде Sahasrara, специально созданной для занятий йогой, – отсюда открываются захватывающие дух виды на горы, лес и море. В «Абрау-Йоге» проводятся занятия для новичков, детей и семей по йога-терапии, акройоге, арт-йоге, классической хатха-йоге и медитации. Жить можно в расположенной рядом усадьбе «Круглое озеро». Это современный гостиничный комплекс со всеми удобствами. Все гости остаются в восторге от общения с уникальными лошадьми исландской породы, живущими на конюшне рядом с усадьбой.

Стоимость: от 5000 рублей с проживанием и занятиями.