Улучшить физическую форму можно и за месяц до начала летнего сезона, но важно правильно подойти к тренировкам. Советы по этому поводу дал спортивный врач Илья Мелехин.
В беседе с он отметил, что перед интенсивными тренировками нужно пройти медицинское обследование — определить общее состояние здоровья.
"Это обследование — самое простейшее, его можно пройти в поликлинике. Там измерят давление, сделают флюорографию лёгких и предложат сдать стандартные анализы", — объяснил Илья Мелехин.
Если этим этапом пренебречь, можно нанести серьёзный вред здоровью, усугубив, например, проблемы с давлением.
"Человек может годами этого не знать, пока во время усиленной тренировки что-то не произойдёт. Невылеченная гипертоническая болезнь — это не только противопоказание для занятий спортом, она опасна для жизни, потому что от неё страдают сосуды и сердце", — сказал Илья Мелехин.
Комментарии