Зимой организм не то чтобы страдает, он просто адаптируется к сезону, наполненному морозами, льдом, ветром... И для тех, кому уже за 45, данный период несёт определённые риски. Чтобы максимально снизить вероятность проблем со здоровьем, проведите эти 5 простых медицинских проверок, о которых мы расскажем в материале.
Зимой падает снег, температура нулевая или ниже, везде гололёд. Можно упасть и что-нибудь себе повредить. Именно поэтому вам просто необходимо пойти к врачу и проверить плотность костной ткани. Как известно, у детей кости гибкие, а у взрослых уже не очень, поэтому в зрелом возрасте, например в 45, получить перелом легче. А проверка костной ткани, денситометрия, поможет понять, насколько ваши кости выносливы и что надо сделать, чтобы повысить их плотность
Проверить уровень холестерина в крови зимой — хорошая идея. Как для людей, чей возраст перешагнул отметку 45, так и для 35-летних. «Напроситься» на эту процедуру можно у терапевта. А на саму выработку этого жироподобного вещества и образование холестериновых бляшек сезон влияет лишь опосредованно, например, когда мы едим больше жареного и жирного. Но липидограмма, то есть анализ крови на холестерин и его фракции, не помешает, потому что данный чекап неразрывно связан со следующим.
Зимой на улице холодно. А холод вызывает сужение сосудов. Это в свою очередь повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце. Риск инфарктов и инсультов зимой сильно возрастает. Поэтому проверять сердце у кардиолога зимой так важно, особенно после 45 лет. Сделав липидограмму из прошлого параграфа, отправляйтесь на ЭКГ, а потом регулярно меряйте давление. Ваше сердце поблагодарит своего обладателя за «ненапряжную» зиму.
Когда начинается зима, световой день стремительно сокращается. Мы перестаём получать витамин D естественным путём, от солнца. А восполнить его уровень пищей или БАДами не всегда удаётся. В итоге начинается упадок сил, снижение иммунитета, ухудшение настроения... Кости тоже страдают! Именно поэтому мы зазывали вас на денситометрию. Думается, после 45 лет врач-терапевт назначит вам и то, и то — как проверку костей, так и анализ на витамин D. И придётся восстанавливать уровень важного для жизни вещества специальными добавками. Или есть печень трески, икру, лосося, рыбий жир и яичные желтки в больших количествах.
Зимой профилактический осмотр у офтальмолога очень важен, даже если глаза у вас всю жизнь были здоровые. Хотя после 45 лет можно почувствовать некоторые изменения в зрении. Механизм, по которому зима влияет на глаза, прост. Помещение отапливают, а это усугубляет синдром «сухого глаза». Короткий световой день равняется дополнительной нагрузке на зрение. А с возрастом растёт риск глаукомы, и при перепадах давления данная хворь обостряется. А переходы из холодной улицы в тёплый дом — это и есть перепады давления. Попросите врача-офтальмолога осмотреть глазное дно. Проверьте остроту зрения. Измерьте внутриглазное давление.
Комментарии